私たちに欠かせない腰痛予防

私たちに欠かせない腰痛予防

今月の施設内研修は、私たちに欠かせない『腰痛予防』！

腰痛予防ベルトなど、日々気を付けてはいるものの・・・。そこで、機能訓練指導員による腰痛予防研修を開催しました。腰痛のメカニズムを知る事で、対応・対策も変わってきます。

なるほどぉ～と納得した後は、実際に身体を動かそう。普段、身体を動かし、いろいろな筋肉を使っているはずなのですが・・・・・いざストレッチをきかすと『あ、いたたたぁ～』と一斉に声が聞こえる(笑)『身体がミシミシ言ってるぅ～』など。

おいおいおいっ、みんな大丈夫！？

普段のストレッチ、業務前のストレッチも忘れずに(^_^)